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Bleib Gesund - Schulterschmerzen!

Herausgegeben von Rado M.Radanovic in Gesundheitsthemen · 24/10/2019 14:49:00

Regelmäßiges Dehnen der Muskulatur wird oft vernachlässigt, dabei bringt es zahlreiche positive Effekte mit sich. Hauptsächlich dient es der Beweglichkeit. Egal ob von den vielen Stunden im Bürostuhl oder bei Überstrapazierung durch Kraft- und Ausdauertraining: Dehnt man die Muskulatur nicht regelmäßig, nimmt die Beweglichkeit ab. Stretchen sorgt dafür, dass sowohl Muskeln als auch Sehnen leistungsfähig bleiben. Weitere positive Nebenwirkungen: Dehnen beugt Muskelkater vor, entspannt und unterstützt die Regeneration.



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