Grundübungen
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Zhang Zuang – Die Stehende Säule
„Normales“ Stehen braucht Energie. Wenn man lange gestanden hat fühlt man sich müde und ist ausgelaugt und erschöpft. Bei den Übungen der „Stehenden Säule“ (chin. Zhang Zuang) ist das anders, hier steht der Körper so entspannt, dass er dabei in der Lage ist Energie aufzunehmen und sich eine verbesserte energetische und physiologische Struktur aufbaut.
Fünf Lockerungsübungen: Die Tai Chi Prinzipien wahrnehmen und verinnerlichen
Die Fünf Lockerungsübungen sind ein Tai Chi ohne Schritte.
Was sind die Fünf Lockerungsübungen im Tai Chi
Die Fünf Lockerungsübungen sind Übungen, die entwickelt wurden von Tai Chi Meister Huang Xingxian, selber ein Schüler von Tai Chi Meister Zheng Manqing.
Die Fünf Lockerungsübungen sind Übungen, die entwickelt wurden von Tai Chi Meister Huang Xingxian, selber ein Schüler von Tai Chi Meister Zheng Manqing.